Jeder Mann in seinem Leben steht eines Tages vor dem Problem der Potenzsenkung. Viele verschiedene Faktoren können dies beeinflussen. Dies können Stressbedingungen sein, die mit beruflichen Aktivitäten verbunden sind, und die Auswirkungen von Umweltfaktoren.
Unter den häufigsten Ursachen für eine Verschlechterung der männlichen Potenz sind die häufigsten:
- schlechte Angewohnheiten;
- Krankheiten sowohl des endokrinen Systems als auch der neurologischen Natur;
- Vererbung;
- einige Medikamente.
Abhängigkeiten wie Rauchen und regelmäßiger Alkoholmissbrauch wirken sich stark auf die Potenz eines Mannes aus. Ein sitzendes Bild führt meistens zu Problemen im Herz-Kreislauf-System, wodurch der Körper nicht mehr vollständig mit Blut gesättigt ist, was sich negativ auf die Potenz auswirkt. Und auch infolge geringer Mobilität nimmt ein Mann an Übergewicht zu, was sich ebenfalls negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers und die Potenz auswirkt.
Verschiedene Krankheiten verringern den allgemeinen Zustand der Immunität, wodurch der Körper gezwungen wird, vollständig auf die Bekämpfung der Krankheit umzuschalten und die Freisetzung von Testosteron zu begrenzen.
Probleme mit der Potenz können aufgrund erblicher Pathologien auftreten. Wenn es Probleme mit Großvätern und Vätern gab, kann die Krankheit in der aktuellen Generation vorhanden sein.
Bei der Einnahme bestimmter Medikamente besteht die Möglichkeit einer Potenzabnahme aufgrund der Reaktion des Körpers auf einige Bestandteile des Medikaments. In der Regel beginnen bei den meisten Männern ab dem 50. Lebensjahr Potenzprobleme. Und im Alter von 60 Jahren verspürt ein Mann möglicherweise überhaupt keine sexuelle Anziehungskraft.
Was stört sonst noch die normale Potenz?
Es gibt eine ganze Reihe von Produkten, die jeden Tag auf dem Tisch liegen und der Potenz eines Mannes einen kräftigen Schlag versetzen. Ein Mann, der mit einer Abnahme der Potenz konfrontiert ist, sollte seine Ernährung sorgfältig überprüfen. Und eliminieren Sie alle für den Körper schädlichen Produkte.
Liebhaber eines guten Drinks, das gilt in erster Linie. Alkohol ist eines der schädlichsten Produkte für die Potenz. Und minderwertiger Ethylalkohol, der regelmäßig konsumiert wird, kann einem Mann im Allgemeinen die Möglichkeit nehmen, ein Sexualleben zu führen.
Es wird nicht empfohlen, zu salzige Gerichte zu essen, wenn die ersten Symptome einer erektilen Dysfunktion auftreten. Es scheint, wo ohne Salz, aber es lohnt sich immer noch, den Verbrauch zu reduzieren, indem man den Speisen unmittelbar vor dem Essen Salz hinzufügt.
Fetthaltige Lebensmittel tragen zur Produktion von Cholesterin im Körper bei. Und Cholesterin beeinträchtigt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern stört auch den normalen Blutfluss zum Urogenitalsystem.
Unermesslicher Kaffeekonsum soll in eine rationale Kaffeepause umgewandelt werden und die täglich getrunkene Kaffeemenge reduzieren. Energie- und einfach kohlensäurehaltige Getränke enthalten Verdickungsmittel und Konservierungsstoffe, die für das Fortpflanzungssystem schädlich sind, daher lohnt es sich, die Verwendungsrate zu reduzieren.
Lebensmittel und Vitamine zur Potenzsteigerung
Anstatt schädliche Lebensmittel zu essen, ist es besser, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die für den Körper von Vorteil sind und die Potenz steigern.
Die Liste der Produkte mit nützlichen Eigenschaften kann solche Arten wie Roggenbrot, Kürbiskerne, Honig enthalten. Es gibt einen guten Cocktail, um das männliche Potenzial zu steigern – Milch, Eier, Honig und Bierhefe. Honig passt gut zu allen Speisen, besonders zu Nüssen. Jeden Abend vor dem Schlafengehen wird das Trinken von mindestens einem Löffel Honig mit Nüssen die Potenz steigern.
Vitamine sind in vielen gesunden Lebensmitteln enthalten. Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz:
- Vitamin A. Es hat eine hervorragende Wirkung auf die Funktion des Immunsystems bzw. auf das männliche Fortpflanzungssystem. Ein besonderer Gehalt an Vitamin A wird in Karotten sowie in Gemüse und Obst mit gelber Farbe beobachtet.
- Die gesamte Gruppe der B-Vitamine Milchprodukte sind besonders reich an diesem Vitamin.
- Vitamin C. Erhöht die Freisetzung von Testosteron und stärkt das körpereigene Immunsystem. Kann verwendet werden, um Prostatitis vorzubeugen. Enthalten in Orangen, Zitronen, Kohl, Johannisbeeren.
- Vitamin D. Auch verantwortlich für die Produktion von Testosteron und verursacht sexuelles Verlangen. Gefunden in den meisten Meeresfrüchten, Milch und Wachteleiern.
Neben Vitaminen gibt es noch weitere wichtige Elemente für die Erektion. Zink hat eine sehr starke Wirkung auf die Potenz, mit seinem Mangel im Körper beginnen Probleme mit der Potenz. Selen ist ein wichtiger Bestandteil in der Zusammensetzung von Spermien. Kalium beeinflusst das gesamte Nervensystem. Mit Magnesium bereitet ein Mann seinen Körper darauf vor, Angriffe auf das Nervensystem abzuwehren.
Vitaminpräparate
Apotheken verkaufen viele verschiedene Vitaminkomplexe zur Verbesserung der männlichen Potenz. Viele von ihnen wurden entwickelt, um sowohl ein bestimmtes Problem zu bekämpfen als auch die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das am besten geeignete Medikament wird von einem Spezialisten ausgewählt.
Mineralien und Zusatzstoffe
Nahrungsergänzungsmittel sind auch hilfreich bei der Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit des männlichen Fortpflanzungssystems. Zahlreiche Bewertungen von Personen, die diese Medikamente ausprobiert haben, ermöglichen es Ihnen, ihre Wirksamkeit wirklich zu bewerten.
Tipps und Regeln zum Erhalt der Potenz
Nachdem ein Mann das 40. Lebensjahr erreicht hat, ist es ratsam, regelmäßig Vitamin-Mineral-Komplexe zu sich zu nehmen. Dadurch werden die für die erektile Funktion notwendigen Elemente, die mit zunehmendem Alter immer mehr verbraucht werden, wieder aufgefüllt.
Das Sexualleben sollte regelmäßig stattfinden, aber man sollte es auch nicht übertreiben.
Ein gesunder Lebensstil, ständige Bewegung, Fitnessstudios und morgendliches Joggen sowie aktiver Sport wirken sich positiv auf die Arbeit des männlichen Fortpflanzungssystems aus. Neben einem gesunden Lebensstil lohnt es sich, eine gesunde Ernährung zu etablieren. Beseitigen Sie alle schädlichen Substanzen aus der Ernährung und fügen Sie nützliche hinzu. Beobachten Sie die Ernährung.
Es ist notwendig zu lernen, wie man Stress und emotionale Erfahrungen loswird, da der psycho-emotionale Zustand das sexuelle Verlangen eines Mannes stark beeinflusst.