Weak potency is a delicate problem that today concerns not only older men, but also young people. In diesem Zusammenhang wurden verschiedene Arzneimittel hergestellt, die der stärkeren Hälfte der Menschheit helfen, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. But in this article we will talk not only about these means, but also about wie man die Potenz auf natürliche Weise steigert.
Ursachen schwacher Potenz
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass es sich bei der erektilen Dysfunktion um eine eigenständige Pathologie handelt, die mit einer Erkrankung des Penis oder der Prostata einhergeht. In fact, impotence is a consequence of other disorders in the body.
Factors that provoke the occurrence of erectile dysfunction include:
- Mangel an regelmäßigem Sexualleben. Scientists have proven that having sex is a workout for the muscles of the penis. It is necessary so that a man does not encounter weak potency.
- Sexually transmitted diseases that negatively affect the entire body as a whole.
- Chronische oder unvollständig behandelte Erkrankungen des männlichen Urogenitalsystems können eine erektile Dysfunktion hervorrufen.
- Disturbances in the functioning of the heart and vascular system.
- Hormonal imbalances and diseases associated with the human endocrine system (for example, diabetes).
- Tumors and other neoplasms on the prostate gland.
- Diseases associated with the nervous system (this also includes breakdowns, stress and depression). Sehr oft zwingen Müdigkeit, Anspannung und Arbeitsbelastung dazu, die Intimität mit einem Partner aufzugeben. Dies sollte jedoch nicht zugelassen werden, da sich der Mangel an regelmäßigem Sex, wie oben erwähnt, negativ auf die Leistungsfähigkeit und Erektion einer Person auswirkt.
- Regularly taking any medications that have side effects that affect erectile function.
- Missbrauch schlechter Gewohnheiten (Alkohol, Tabak oder Drogen).
- Lack of physical activity, which leads to the formation of blood stagnation in the veins of the pelvic organs.
- Mangel an richtigem Schlaf und Ruhe.
- Schlechte Umweltsituation.
- Poor nutrition, which leads to metabolic disorders.
Es ist unmöglich, alle oben genannten Faktoren zu vermeiden, aber zu wissen was zu tun ist und wie man die Potenz steigert, wenn sie geschwächt ist, jeder Mann kann mit diesem unangenehmen Problem fertig werden.
Volksheilmittel gegen Potenz
Eine der mildesten, aber wirksamsten Methoden ist die Einnahme pflanzlicher Heilmittel. Sie tragen nicht nur zur Wiederherstellung der männlichen Stärke bei, sondern wirken sich auch positiv auf das Immunsystem aus. Einige der besten Rezepte wie man die Potenz mit Volksheilmitteln steigert, wir stellen Ihnen im Folgenden vor:
- Ginsengwurzel-Tinktur hilft sehr effektiv
- Um es zuzubereiten, müssen Sie zunächst die Wurzeln der Pflanze schälen und in ein Glasgefäß geben, damit es vollständig gefüllt ist.
- Der Inhalt des Glases sollte mit Wodka gefüllt werden und die resultierende Mischung sollte zwei Wochen lang stehen bleiben.
- Nachdem die Tinktur zubereitet wurde, sollte sie einen Monat lang täglich in einer Menge von 30 g vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
- Toller Weg wie man die Potenz mit Volksheilmitteln steigert, Bereiten Sie eine Abkochung aus Senfkörnern vor. Wie wird es zubereitet:
- Senfkörner werden mit Wasser übergossen, das zum Kochen gebracht und 10 Minuten in diesem Zustand gehalten werden muss.
- Danach sollte die Brühe abgekühlt und als Kompresse verwendet werden (sie sollte 14 Tage lang dreimal täglich auf den Penis aufgetragen werden).
- Anstelle der Ginsengwurzeltinktur können Sie auch Zwiebeltinktur verwenden. So wird es zubereitet:
- 3 Zwiebeln fein hacken und mit Wasser auffüllen (2 Tassen werden benötigt).
- Die Mischung sollte 24 Stunden lang infundiert werden, danach muss der Mann sie dreimal täglich einnehmen.
- Sie können auch Schneeglöckchenpaste herstellen. Diese Pflanze gilt als giftig, ist aber äußerst nützlich.
- Um eine medizinische Paste herzustellen, muss diese zu einer breiartigen Konsistenz gemahlen werden.
- Dann müssen Sie dem Schneeglöckchen 200 g Honig und einen halben Liter Wasser hinzufügen und es dann in Brand setzen.
- Wenn die Paste dicker wird, können Sie sie vom Herd nehmen, abkühlen lassen und jeden Tag einen halben Teelöffel einnehmen.
- Kräuterbäder sind etwas Was ist gut für die Potenz? nicht weniger als die oben genannten Mittel. Sie können Abkochungen hinzufügen von:
- Lorbeerblatt
- Gänseblümchen
- Tannenzapfen und Zweige
- Dubrovnik
- Aira
- Brennnesseln
Produkte, die die Potenz steigern
Im antiken Griechenland aßen Männer spezielle Lebensmittel, die als Aphrodisiakum galten, um die Potenz zu steigern.
Es stellt sich heraus, dass wir die meisten dieser Lebensmittel täglich essen. Männer müssen sie jedoch etwas häufiger essen als Frauen, um die Erektionsfähigkeit zu verbessern. Was sind diese Produkte:
- Wasserleben – Krebse, Fisch, Garnelen, Schalentiere und vieles mehr. Sie enthalten Fischöl, Zink und Selen, die für die männliche Stärke notwendig sind.
- Eine Mischung aus beliebigen Nusssorten mit Honig. Es sollte in einer Menge von zwei Teelöffeln 4 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.
- Alle Arten von Kräutern, Gewürzen und Wurzelgemüse, die pflanzliche Analoga von Androsteron enthalten, die Männern Kraft verleihen.
- Gekochte Eier. Sie enthalten die erforderliche Menge an Cholesterin, die ein Mann für die normale Produktion von Sexualhormonen benötigt.
- Zwiebeln und Knoblauch. Einer Legende zufolge war es in Klöstern früher verboten, Zwiebeln in jeglicher Form zu essen, nur weil sie das sexuelle Verlangen steigerten. Allein aus diesem Grund muss ein Mann die Menge dieses Produkts in seiner täglichen Ernährung erhöhen. Zwiebeln und Knoblauch enthalten viele Vitamine, die sich nicht nur positiv auf die Erektionsfähigkeit des Mannes auswirken, sondern auch Prostataproblemen vorbeugen.
- Mageres Fleisch (zum Beispiel Kaninchen, Hähnchenfilet oder Kalbfleisch). Dieses Produkt enthält viele Aminosäuren, die ein Mann zur Steigerung der Potenz benötigt.
- Milchproduktesind laut Untersuchungen von Wissenschaftlern der University of Pittsburgh natürliche Testosteronquellen.
- Kaffee (in Maßen – nicht mehr als eine Tasse). Dieses Getränk gibt einem Mann Energie und steigert die Libido.
- Olivenöl. Dank der darin enthaltenen Fettsäuren verbessert sich die Potenz und das sexuelle Verlangen steigt.
- Süße, kalorienreiche Früchte:
- Avocado
- Banane
- Termine
- Mango
Es gibt auch Lebensmittel, die nicht für alle Männer zu empfehlen sind, insbesondere für Männer mit Potenzproblemen.
Dazu gehören:
- Alkoholische Getränke (insbesondere Bier)
- Mehlprodukte (insbesondere Nudeln und Brot)
- Kartoffeln (dieses Gemüse sollte nicht übermäßig verwendet werden)
- Wurstwaren
Potenzsteigernde Medikamente
All das ist natürlich Potenzstimulanzien kann jungen Männern helfen, die mit einem so heiklen Problem konfrontiert sind. So steigern Sie die Potenz nach 50 Jahre? In diesem Alter müssen Männer häufig spezielle Medikamente einnehmen, um die Erektionsfähigkeit wiederherzustellen.
Der moderne Pharmamarkt bietet ein breites Spektrum an Mittel zur Potenz, aber sie alle haben Nebenwirkungen. Daher sollten alle Männer, die nach einem Weg suchen, vor ihrer Verwendung darauf achten wie man die Potenz im Alter von 60 Jahren steigert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Ihnen ein geeignetes Medikament empfehlen wird.
Steigerung der Potenz durch körperliche Bewegung
Sobald ein Mann Freizeit hat, sollte er sich körperlich betätigen. Es gibt mehrere körperliche Übungen, die zur Steigerung der Potenz zu Hause beitragen:
- Marschieren Sie einige Minuten lang auf der Stelle und versuchen Sie, die Knie so weit wie möglich anzuheben.
- Trainieren Sie Ihre Hüften und Gesäßmuskeln. Dazu benötigen Sie:
- Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander;
- Beuge deine Knie leicht;
- Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel.
- Spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln fest an und bleiben Sie so lange wie möglich in diesem Zustand (es sollte sich anfühlen, als müssten Sie etwas zwischen Ihren Gesäßbacken halten).
- Trainieren Sie Ihre Genitalmuskulatur:
- Legen Sie sich auf den Boden.
- Beuge deine Knie, sodass sie gespreizt sind.
- Entspannen Sie sich und spannen Sie die Muskeln zwischen Ihren Beinen an. Sie müssen so viele Kompressionen wie möglich durchführen.
Jetzt wissen Sie es wie man die Potenz bei Männern verbessert zu Hause. Denken Sie jedoch daran, dass eine herzliche Beziehung zu Ihrem Partner einen entscheidenden Einfluss auf die männliche Stärke hat. Liebe und Zärtlichkeit können manchmal die beste Medizin für jedes Problem sein.