Sie können Erektions- und Potenzprobleme leicht vergessen, wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung männliche Vitamine hinzufügen, um die Potenz zu verbessern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine detaillierte Liste solcher Vitamine zur Verfügung, um Ihnen die Auswahl unter den vielen Angeboten auf dem Markt zu erleichtern.
Wichtige Eigenschaften des Vitamins
Vitamine sind spezielle Substanzen mit starker biologischer Aktivität, die die positive Arbeit bestimmter Organe einzeln und des gesamten Organismus anregen. In Ermangelung von Nährstoffen im Körper beginnen Stoffwechselprozesse viel langsamer abzulaufen, was zu schwerwiegenden Folgen für den Menschen führt.
Um die Qualität der Intimität zu verbessern, sollten Sie sich Vitamine mit folgender Wirkung genauer ansehen:
- Stärkung des Immunsystems;
- Anregung der Arbeit der Spermatogenese;
- Verbesserung der Durchblutung;
- Erhöhung der Elastizität der Wände von Blutgefäßen;
- Beschleunigung von Nervenimpulsen zwischen Gehirn und Genitalien.
Der Mangel an Vitaminen im Körper kann mit Naturprodukten ausgeglichen oder einfach mit Vitaminen in der Apotheke gekauft werden.
Warum verschwindet die Potenz?
Mit dem richtigen Lebensstil hält die männliche Potenz bis ins hohe Alter an, aber heutzutage ist dieses Phänomen ziemlich selten. Bereits im mittleren Alter leiden viele Männer unter Potenzproblemen.
- Die Hauptgründe für diese Krankheit:
- Schlechte Gewohnheiten - Alkoholismus und Rauchen;
- Sitzende und sitzende Lebensweise;
- schlechte Umweltsituation am Wohnort;
- Ständiger Stress und psychische Störungen;
- Systematische körperliche Aktivität;
- Die Verwendung von Antidepressiva und ähnlichen Medikamenten;
- falsche Ernährung;
- Infektionskrankheiten des Urogenitaltrakts;
- Fettleibigkeit;
- Vererbung.
Zusammengenommen können sogar mehrere der oben genannten Faktoren die Gesundheit von Männern ernsthaft beeinträchtigen, die Produktion männlicher Hormone im Körper stören, was zu heiklen Problemen führt.
Fettleibigkeit sollte gesondert erwähnt werden. Übergewicht wirkt sich extrem negativ auf die Arbeit des männlichen Geschlechtsorgans aus, es kann sogar zum Verlust der morgendlichen Erektion führen, was ein ernstes Zeichen für Probleme im männlichen Teil ist.
Es wird empfohlen, sich von Zeit zu Zeit von den entsprechenden Spezialisten auf das Vorliegen von Erkrankungen des Urogenitalsystems wie Prostatitis und Prostataadenom untersuchen zu lassen. Auch bei älteren Männern können die Wechseljahre häufig auftreten.
Jeder Fall ist anders
Es gibt keine allgemeingültige Lösung für das männliche Machtproblem. Das Problem eines einzelnen Menschen ist immer individuell und wird auf unterschiedliche Weise gelöst. Jemand kann einen gewöhnlichen Komplex aus einem Supermarkt für geeignet halten, während jemand ernstere und seltenere Vitamine benötigt, um die männliche Potenz zu verbessern.
Die Potenz eines Mannes steht in direktem Zusammenhang mit dem allgemeinen Gesundheitszustand des gesamten Organismus. Mit der richtigen Wahl des Vitaminkomplexes können neben der Potenz weitere Körperfunktionen verbessert werden:
- Die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- Korrektes Funktionieren des Magen-Darm-Trakts;
- Erhöhter Körpertonus und so weiter.
All dies geschieht gleichzeitig mit der Stärkung der männlichen Stärke. Sie müssen sich also immer daran erinnern und verstehen, dass Potenzprobleme in einem Komplex und nicht isoliert gelöst werden.
Männervitamine für die Potenz
Betrachten Sie die beliebten Vitaminkomplexe, die für das gesunde Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich sind.
- Tocopherol- reguliert die Produktion von Spermien und männlichen Hormonen und stimuliert auch die Durchblutung der männlichen Genitalien. Enthält Vitamin E, das beste männliche Vitamin für die Potenz.
- AskorbinsäureIst ein nützliches Element zur Verbesserung der Blutzirkulation im ganzen Körper, auch in der Leistengegend. Außerdem wirkt es sich positiv auf den Testosteronspiegel im Körper aus und beugt Prostatitis vor.
- Vitamin-D- ist in jeder Form ein ausgezeichnetes Vitamin zur Verbesserung der Potenz, indem es die Produktion männlicher Hormone anregt. Der Nachteil zeigt sich in der Regel in der Wintersaison, dies ist mit einer Abnahme der Potenz im Winter verbunden.
- Vitamin B- Fördern eine gesunde Leberfunktion und einen gesunden Ton im ganzen Körper. B6 und B12 sind besonders gut für die Gesundheit von Männern, sie fördern die Produktion männlicher Hormone und der sexuellen Energie.
- Vitamin A- gewährleistet eine gute Arbeit der männlichen Fortpflanzungsfunktionen, verbessert die Immunität.
Spurenelemente
Neben Vitaminen benötigt der männliche Körper auch Mikroelemente für eine normale Funktion. Die wichtigsten Spurenelemente sind Kalium, Magnesium und Zink. Zinkmangel kann beispielsweise zu einem verminderten Testosteronspiegel, einem Verlust der Libido und einer schlechten Erektion führen.
Unabhängig davon ist das wichtige Mineral Selen zu erwähnen. Es beeinflusst die Qualität des männlichen Spermas erheblich und stimuliert die Fortpflanzungsfunktion des Körpers. Selen wird aktiv bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt.
Die ideale Option wäre, die oben aufgeführten Mikronährstoffe zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Es wird nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sondern auch Ihre männliche Gesundheit.
Zulassungsregel
Für die richtige Wirkung müssen Sie die Planung der Einnahme von Vitaminen und Mikroelementen kompetent behandeln.
Tagesdosis Vitamine:
- B1 - 2 Milligramm
- B3 - 20 Milligramm
- B6 - 2-2, 5 Milligramm;
- B9 0, 2 Milligramm
- B12 2 Mikrogramm
- C - 200 Milligramm;
- D - 10 Mikrogramm;
- E - 20 Milligramm.
Tägliche Dosierung von Spurenelementen und Mineralstoffen:
- Zink - 15 Milligramm
- Selen - 5-7 Mikrogramm
Erwähnenswert ist auch die Regel der Verwendung von Nährstoffen. Vitamine und Mineralstoffe werden am besten zu oder nach den Mahlzeiten eingenommen. Es darf nicht über die in der Anleitung angegebene Norm hinaus verwendet werden, dies erhöht das Risiko von Nebenwirkungen.
Tocopherol, Vitamin B und Ascorbinsäure sind in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Sie werden unzerkaut im Ganzen verzehrt. Sofern in den Zulassungshinweisen nicht anders angegeben.
Vitamin D sollte mit Wasser eingenommen werden. Um die beste Wirkung und das beste Ergebnis zu erzielen, müssen Sie Spurenelemente und Vitamine in einem Komplex verwenden.
Aus diesem Grund sind Vitamin- und Mineralstoffkomplexe sehr gefragt. Sie enthalten alle nützlichen Elemente im richtigen Verhältnis, um das beste Ergebnis zu erzielen. Es ist ideal für diejenigen, die Vitamine für Männer suchen, um die Potenz zu verbessern.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Ärzten
Bei kompetenter und rationeller Anwendung von Vitaminkomplexen treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf. Negative Folgen können sich oft durch Intoleranz gegenüber bestimmten Elementen manifestieren.
Tocopherol sollte beispielsweise nicht von Personen mit Kardiosklerose und Personen mit Herzinfarkt angewendet werden.
Darüber hinaus sollten Vitamine und Mineralstoffe bei Menschen mit Nierensteinen oder Geschwüren mit äußerster Vorsicht eingenommen werden.
Fast alle Fälle der Manifestation negativer Folgen sind mit einer Verletzung der Dosierungsempfehlung verbunden - dies kann zur Bildung von Nierensteinen, Blutgerinnseln, Hautausschlägen und ähnlichen Problemen führen.
Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es notwendig, jeden Vitaminkomplex separat kompetent zu untersuchen, und es wird auch eine Konsultation mit dem entsprechenden Spezialisten empfohlen.
Um eine Sucht zu vermeiden, ist es notwendig, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe mit einem Kurssystem einzunehmen.
Wenn Sie alle oben genannten Empfehlungen befolgen, können Sie keine Angst vor negativen Nebenwirkungen haben.
Produkte zur Verbesserung der männlichen Potenz
Neben Vitaminen können Sie aus gewöhnlichen Produkten nützliche Substanzen und Vitamine erhalten:
- Tocopherol - Sellerie, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumen- oder Olivenöl;
- Selen - Roggenbrot, Meeresfrüchte, Mais;
- Vitamin D - Milch, Eier, Butter, Fischöl;
- Vitamin B - Milch, Fisch, Nüsse, Knoblauch;
- Ascorbinsäure - Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Petersilie, Karotten, Kohl.
Für eine starke Potenz sollten Sie außerdem die folgenden Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen:
- Wachteleier - verbessern die Erektion, erhöhen die Anziehungskraft auf Frauen;
- Orange und Zitrone - fördern die Testosteronproduktion;
- Salzwasserfische - ähnlich wie Wachteleier;
- Andere Meeresfrüchte - verbessert die Qualität des Samens und seine Quantität und stimuliert auch seine aktivere Produktion im Körper.
Es wird auch nicht überflüssig sein, der Ernährung natürlichen Honig, Fleisch, Schokolade, Obst und Gemüse hinzuzufügen.
Dies war eine Liste der nützlichsten männlichen Vitamine zur Verbesserung der Potenz. Wir wünschen Ihnen viel Glück!